Инвентарь для тренировок дома

Поделиться

Инвентарь для тренировок дома

Инвентарь для тренировок дома – первоочередная необходимость тем, кто решил заниматься спортом самостоятельно. И мы подскажем, что вам стоит приобрести перед началом занятий.

Какой нужен инвентарь для тренировок дома

Чтобы увеличить эффективность упражнений в первую очередь стоит купить:
разборные гантели. Тренировка с их использованием позволяет прокачать абсолютно любую мышечную группу. Регулируя тренировочный вес снаряда, можно выполнить огромное количество упражнений.
турник. Необходим при занятиях с использованием собственного веса. Подтягивания, выполняемые с различным захватом, увеличат мышечную массу и силу. Турник может быть:
настенным – перекладина крепится к стене;
дверным – снаряд устанавливается в дверном проеме;
навесным. Турник может крепиться к потолку или к сборному комплексу инвентаря для тренировок дома.
брусья. Спортивный инвентарь предназначенный для прокачки мышц плечевого отдела, спины, живота и трицепса. Крепится данный инвентарь к стене или специальной стойке.
скамья для пресса с регулируемым углом наклона. Именно с использованием скамьи можно добиться хороших результатов по проработке грудных мышц и пресса.

Как выбирать инвентарь для тренировок дома

Что вам пригодится — разобрались, теперь поговорим о том, как выбирать спортивные снаряды.
Обращайте внимание на удобство и качество инвентаря. Ведь вам не просто его в угол надо поставить, а пользоваться постоянно. И упражнения с применением снарядов должны приносить пользу. Материал, из которого изготовлен инвентарь, не должен скользить, наносить повреждения, причинять дискомфорт.
Конечно, даже правильно подобранный инвентарь для тренировок дома не гарантирует результата. Чтобы от самостоятельных занятий спортом был эффект нужна жесткая дисциплина, не допускать пропуска тренировки. Если вы новичок, то возможно, стоит обратиться к тренеру для составления программы, выполнять которую вы уже будете дома. Без опыта неправильный подход к занятиям может свести результат к нулю.
Благодаря нашей статье вы знаете, какой инвентарь для тренировок дома вам пригодится. Остальное в ваших руках!




Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика